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PD cafe ピラティス DVD

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お待たせいたしました！PDcafeで大人気のクラス！
「PDピラティス」のDVDがついに登場です★

ハードな運動や筋トレが苦手な方でも安心♪
女性インストラクターが丁寧にゆっくりと指導します(^^)/

【内容】
呼吸、胸、腰、股関節、骨盤、脇、背中のエクササイズ
※体の部位ごとに細かくしっかりと動かしていきます。

約50分間の内容となっております。

PD cafe ピラティス DVDは、初心者から上級者まで楽しめるプログラムを収録しています。

プロのトレーナーが指導する、筋力トレーニング、ストレッチ、インナーマッスルトレーニングが含まれており、自宅で本格的なピラティスを楽しめます。

プロのトレーナー陣が考案したプログラムは、時間や場所にとらわれることなく、いつでも自分のペースで取り組むことができます。

ピラティスを始めたいけど、どこから始めればいいのか分からないという初心者の方にもおすすめです。
PD cafe DVDを手に取って、新しい自分に出会ってみませんか？

※DVDを視聴するにあたり、安全にご利用いただくために、周囲の環境を確認し、
十分なスペースを取ってお使いください。